भारत सरकार राज्य / केंद्र शासित प्रदेश सरकारों के साथ निकट समन्वय और सहयोग में देश में COVID-19 प्रतिक्रिया और प्रबंधन का नेतृत्व कर रही है। COVID-19 की रोकथाम और प्रबंधन के लिए कई रणनीतिक और कैलिब्रेटेड उपाय किए गए हैं।
यह देखा गया है कि तीव्र COVID-19 बीमारी के बाद, थकान, शरीर में दर्द, खांसी, गले में खराश, सांस लेने में कठिनाई सहित विभिन्न प्रकार के संकेत और लक्षण की रिपोर्ट पाई गई हैं। रोगियों जो बीमारी के अधिक गंभीर रूप से पीड़ित थे और जो पहले से मौजूद बीमारी से पीड़ित थे, उन्हें रिकवरी की अवधि अधिक समय तक रहने की संभावना हो सकती है।
COVID से ठीक होने वाले रोगियों की देखभाल के लिए एक समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता है। इसकी पुष्टि करते हुए, केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने एक पोस्ट COVID प्रबंधन प्रोटोकॉल जारी किया है। जहां रोगी घर पर रहकर अपनी देखभाल कर सकते हैं।
प्रोटोकॉल का उपयोग निवारक / उपचारात्मक चिकित्सा के रूप में करने के लिए नहीं है, बल्कि बचाव के रूप में है।
व्यक्तिगत स्तर पर
- COVID से बचाव के लिए (मास्क, हाथ और रेस्पिरेटरी हाइजीन, फिज़िकल डिस्टेंसिंग का उपयोग करें)।
- पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी पिएं (यदि गर्भ निरोधक न हो)।
- आयुष इम्यूनिटी को बढ़ावा देने वाली प्रतिरक्षा लें।
- यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो नियमित रूप से घरेलू काम करें। पेशेवर काम को श्रेणीबद्ध तरीके से फिर से शुरू कर सकते हैं।
- व्यायाम करें।
- योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन जरूर करें है।
- चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार श्वास व्यायाम।
- सुबह या शाम को टहलें।
- संतुलित पौष्टिक आहार लें, जो ताजे पके हुए नरम आहार को पचाने में आसानी हो।
- पर्याप्त नींद और आराम करें।
- धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें।
- COVID के लिए सलाह के अनुसार नियमित दवाएँ लें और यदि । डॉक्टर को हमेशा सभी दवाओं के बारे में सूचित किया जाना चाहिए जो व्यक्ति ले रहा है (एलोपैथिक / आयुष)।
- घर पर स्व-स्वास्थ्य निगरानी – तापमान, रक्तचाप, रक्त शर्करा (विशेष रूप से, यदि मधुमेह), नाड़ी ऑक्सीमेट्री आदि (यदि ध्यान देने की सलाह दी जाती है)
- यदि लगातार सूखी खाँसी / गले में खराश है, तो खारा गार्गल करें और स्टीम इनहेलेशन करें। जड़ी-बूटियों / मसालों को गरारे करने / भाप से साँस लेना चाहिए। खांसी की दवाइयां, मेडिकल डॉक्टर या आयुष के योग्य चिकित्सक की सलाह पर लेनी चाहिए।
- उच्च ग्रेड बुखार, सांस की तकलीफ, Sp02 <95%, अस्पष्टीकृत सीने में दर्द, भ्रम की नई शुरुआत, फोकल कमजोरी जैसे शुरुआती चेतावनी संकेतों के लिए देखें।
समुदाय के स्तर पर
- जो ठीक हो चुके व्यक्तियों को जागरूकता पैदा करने, मिथकों और कलंक को दूर करने के लिए सोशल मीडिया, अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ अपने सकारात्मक अनुभव साझा करने के लिए।
- पुनर्वास प्रक्रिया (चिकित्सा, सामाजिक, व्यावसायिक, आजीविका) के लिए समुदाय आधारित स्व-सहायता समूहों, नागरिक समाज संगठनों और योग्य पेशेवरों का समर्थन लें।
- शारीरिक सावधानी जैसे सभी सावधानी बरतते हुए योग, ध्यान आदि के समूह सत्रों में भाग लें।
